Главная » Статьи » Мои статьи |
Напряжение иммунитета зависит от величины и продолжительности нагрузки и проходит следующие фазы: мобилизация, компенсация, декомпенсация, восстановление. Резервные возможности иммунной системы в первые две фазы (мобилизации и компенсации) еще обеспечивают эффективную защиту организма. Переход в третью фазу (декомпенсация) обусловлен нарастанием мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок при современных методиках подготовки спортсмена. Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого спортсмена, зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа. Это обстоятельство делает бесспорной необходимость контроля иммунного статуса при профессиональных занятиях спортом. Профилактические мероприятия, помогающие избежать срыва иммунитета: – санация очагов хронической инфекции, поскольку постоянная интоксикация резко снижает резервные возможности организма; – выявление и лечение дисбактериоза; – защита от психоэмоционального стресса; – постоянная поддержка баланса витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, аминокислот для полноценного обеспечения иммунной системы энергетическими и пластическими субстратами; – четкое ведение тренировочного процесса по физиологическим возможностям конкретного спортсмена; – специальная иммунокоррекция при длительных переездах (перелетах), тренировке в горах и т. д. При высоких физических нагрузках назначаются препараты для улучшения памяти или ноотропные средства. | |
Просмотров: 395 | Комментарии: 1 | | |
Всего комментариев: 0 | |