Упражнения подходят для людей с депрессией в качестве психологической терапии и специфического антидепрессанта.

Как удалось установить учёным, во время физических тренировок в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах увеличивается количество белка PGC-1a1. В лабораторных условиях специалисты сравнили обычных мышей и генетически модифицированных с высоким содержанием белка PGC-1a1 в скелетной мускулатуре.  В течение пяти недель мышей подвергали лёгкому стрессу.

В результате эксперимента удалось установить, что обычные мыши начали испытывать депрессию, в то время как мыши с высоким содержанием белка PGC-1a1 в мускулатуре остались в норме. Было замечено, что мышцы, постоянно тренируемые, в условиях стресса начинают выделять фермент, предотвращающий развитие депрессии.